今天的健康意味著明天的幸福 – 為什麼定期身體檢查很重要？

定期與醫生掛號就診

每年體檢

即使您感覺健康，每年見一次醫生進行身體檢查都很重要，以便及早發現任何健康問題。在體檢期間，您的醫生將檢查您的生命體徵，包括血壓、膽固醇和血糖水平。他們還將評估您的病史、飲食、運動習慣和生活方式習慣。定期進行身體檢查，特別是隨著年齡的增長，有助於識別健康風險，並處於早期、更可治療的階段發現健康問題。

適齡的健康檢查

除了一般的身體檢查外，您還需要針對您的年齡和風險因素進行身體檢查。與您的醫生討論檢查時間表，可能包括以下內容：

• 膽固醇檢查：對於大多數成年人，特別是35歲以上的人。
• 血壓：每次就醫時或至少每2年檢查一次。
• 糖尿病篩查：特別是如果您超重或年齡超過45歲。包括血糖測試。
• 癌症檢查：如乳房X光檢查、子宮頸抹片檢查、結腸鏡檢查、攝護腺癌篩查等。在50歲或根據風險情況更早開始。
• 性病檢測：對於25歲以下的有性行為成年人。
• 眼科檢查：特別是在60歲之後，因為您罹患青光眼和白內障等疾病的風險增加。
• 聽力檢查：建議18歲及以上人士，特別是在50歲之後。
• 骨密度測試：對於絕經後的女性和有骨質疏鬆症風險的老年男性。
• 疫苗接種：每年接種流感疫苗，每10年接種一次破傷風疫苗，60歲後接種帶狀疱疹疫苗。

早期發現挽救生命

許多嚴重的健康問題，如心臟病、癌症和糖尿病，在早期階段沒有明顯的症狀。定期進行健康檢查的目的是在疾病發展初期及早發現這些問題，以便在治療成功的機會最高時進行治療和提高治癒率。

根據研究，定期篩查乳腺癌、宮頸癌和結腸癌等疾病，已顯著提高了早期檢測率，降低了這些疾病的死亡率。在症狀開始前早期發現健康問題，意味著您可以提前解決問題，在許多情況下避免併發症或健康危機。

當健康問題早期被發現時，治療通常較少繁複且更有效。在例行檢查中發現您患有像糖尿病或高血壓這樣的慢性病，意味著您可以立即開始治療和改變生活方式，以管理病情並預防嚴重的健康後果。

它降低了健康風險

在沒有症狀時定期拜訪醫生，是重要的預防措施，有助於長期保持健康。你的醫生可以評估您個人的健康風險變化，如血壓和膽固醇水平，並根據需要建議適當的生活方式改變、治療或藥物，以避免健康問題的發生。

你的醫生可能會注意到不健康的習慣或提出以下建議：

• 飲食和運動：保持健康體重，降低疾病風險。
• 吸煙或使用藥物和酒精：並介紹資源幫助你戒菸。
• 心理健康：篩查焦慮或抑鬱等問題，如有需要建議治療或藥物。
• 壓力水平：建議安排放鬆和自我照顧活動。長期高強度的壓力可能會對健康產生負面影響。
• 睡眠不足：大多數成年人每晚需要7-9個小時的睡眠以維持良好的健康。長期缺乏足夠的睡眠會增加肥胖、糖尿病和心血管疾病等風險。

根據您的定期身體檢查和篩查結果進行建議的生活方式調整和健康改變是降低健康風險和避免健康問題的關鍵。今天根據篩查結果做出的小改變，可以為您的未來增加健康的生活年限。

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